El estudio dice que mirarás hacia la pantalla del teléfono inteligente durante casi 9 años de tu vida

Los teléfonos inteligentes han llegado a estar en nuestras vidas y ocupan la mayor parte de nuestro tiempo. Esto ha sido probado por un estudio realizado Silbato ut Eso confirma a la gente Pasamos una media de casi nueve años mirando la pantalla de nuestro smartphone.

Una persona gasta un poco en promedio Más de 76,500 horas en su teléfono celular por el resto de su vida, Que, según el estudio, equivale a 8,74 años. La edad media de un usuario para ganar un teléfono móvil es de 10 años, lo que consume una media de 3,07 horas diarias.

El estudio se realizó con una muestra de 1.000 personas de diferentes edades y mostró tendencias de consumo en función de qué generación de usuarios.

los Millennials Pasan la mayor parte del tiempo en sus teléfonos Registra una media de 3,7 horas al día. Este tiempo de pantalla diario promedio disminuye con la edad de los usuarios; los Informes de generación X 3 horas Uso diario del teléfono y los Boomers Solo pasan 2,5 horas Mirando sus pantallas por día.

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Consejos para limitar el tiempo frente a la pantalla

los Fundación Nacional del Sueño Estados Unidos recomienda dejar el dispositivo 30 minutos antes de acostarse. A continuación, se ofrecen algunos consejos para limitar el tiempo que pasa frente a su teléfono:

  • Usar modo nocturno: algunas aplicaciones y redes sociales tienen esta opción para minimizar los efectos de la pantalla. También puedes optar por activar la opción Opción Apple Night Shift o Night Light en Android, Que le ayuda a cambiar el espectro de colores en la pantalla para que sea menos dañino para la vista y mejore el sueño.
Modo oscuro Modo nocturno de Apple
  • Aplicaciones para medir el uso: lo ayuda a controlar su uso personal y la aplicación que consume mucho tiempo en su teléfono inteligente. Algunas aplicaciones Momento Y Tiempo precioso, Están disponibles para iPhone y Android respectivamente. Estas opciones interrumpirán el uso de su teléfono y le permitirán establecer límites que le impedirán usar ciertas aplicaciones o dispositivos durante mucho tiempo.
Aplicación Pantalla Quality Time
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