Autor: John Spears

Expertos recomiendan combinar cardio con ejercicio de fuerza para mejorar la salud La Organización Mundial de la Salud y expertos en fitness han confirmado recientemente que el simple acto de caminar no es suficiente para mantener un estilo de vida saludable. Si bien caminar es beneficioso para la salud en general, no se considera un ejercicio completo ya que no es repetitivo, planificado ni estructurado. Según estudios recientes, los programas de ejercicio mixto que combinan cardio con entrenamiento de fuerza han demostrado ser más beneficiosos para la salud en general. Combinar el trabajo de fuerza con el cardio no solo…

El grupo militante palestino Hamás está considerando una nueva propuesta de alto el fuego presentada por Israel en Gaza, mientras que Egipto actúa como mediador en un posible acuerdo para poner fin a la guerra en la región. Se discutió una propuesta de alto el fuego de seis semanas y la liberación de rehenes civiles como parte de un intercambio por presos palestinos. Mientras tanto, Israel ha acumulado carros de combate cerca de Rafah en preparación para una potencial ofensiva terrestre. Un ataque aéreo israelí recientemente causó la muerte de seis personas en Rafah, incluyendo cuatro niños, lo que ha…

El periodista Antonio Maestre ha arremetido contra la posibilidad de que el presidente del gobierno español, Pedro Sánchez, se vea obligado a dimitir debido a presiones a su familia, calificando estas acciones como «prácticas mafiosas de intimidación». Maestre ha denunciado que intentar doblegar políticamente a un individuo a través de amenazas a sus seres queridos es inaceptable en una democracia. Además, ha criticado duramente a Pere Aragonès y Carles Puigdemont por burlarse de la investidura de un presidente elegido por todos los españoles. El periodista ha alertado sobre el peligro que supone el mensaje de que se puede derrocar a…

El aumento de ciberataques pone de relieve la importancia de contar con herramientas de ciberseguridad para proteger nuestros datos personales y evitar robos de dinero. Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), los ataques de phishing, donde se suplanta la identidad de una persona o entidad reconocida, son los más comunes en la actualidad. Ante esta situación, la OCU recomienda proteger nuestros equipos con medidas de seguridad, como el uso de un antivirus. A pesar de la importancia de proteger nuestra información, muchas personas aún prefieren no invertir en herramientas de ciberseguridad. Sin embargo, la OCU ha analizado los…

Amnistía Internacional alerta sobre la ruptura del estado de derecho internacional debido a la tecnología En un informe anual publicado recientemente, Amnistía Internacional ha destacado la acelerada ruptura del estado de derecho internacional como resultado de los avances tecnológicos y la inteligencia artificial. El informe detalla varios conflictos en todo el mundo que han puesto en peligro los derechos humanos y la seguridad de las personas. Uno de los casos más preocupantes mencionados en el informe es el conflicto entre Israel y Hamás en Gaza, que ha resultado en más de 34,000 muertes, en su mayoría mujeres y niños, según…

La miocardiopatía dilatada, principal causa de trasplante cardíaco en el mundo La miocardiopatía dilatada es la principal causa de insuficiencia cardíaca en personas jóvenes y la principal causa de trasplante cardíaco en todo el mundo. Se caracteriza por el agrandamiento del corazón y la disminución de su capacidad para bombear sangre correctamente, así como por la presencia de arritmias y muerte súbita. Aproximadamente el 30-40% de los casos tienen un origen genético, lo que permite estudiar a los familiares para determinar si han heredado la alteración genética y tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en el futuro. Se…

Los sorteos de Loterías y Apuestas del Estado del lunes 22 de abril de 2024 han dejado a varios afortunados con la posibilidad de cambiar sus vidas gracias a Eurodreams, La Bonoloto y La Primitiva. En el Eurodreams, los números ganadores fueron 06, 23, 24, 31, 32, 39, con el Número Sueño: 1. Este juego ofrece premios mensuales de hasta 20.000 euros durante 30 años, con la participación de España junto a otras loterías europeas. Por su parte, en La Bonoloto resultaron premiados los números 16, 23, 25, 28, 36, 37, con el Complementario: 45 y el Reintegro: 7. La…

Rusia continúa atacando la infraestructura eléctrica de Ucrania, mientras el gobierno ruso asegura que la ayuda aprobada por el Congreso de Estados Unidos no cambiará la situación en la batalla. Según un portavoz del Kremlin, las fuerzas armadas rusas están mejorando su posición y el dinero y armas proporcionadas no modificarán la dinámica. A pesar de esto, el presidente de Ucrania ha agradecido a los legisladores estadounidenses por aprobar paquetes de ayuda por miles de millones de dólares. La aprobación de la ley de ayuda por parte de la Cámara de Representantes incluye fondos para Ucrania, Israel y la región…

El sarampión sigue siendo un problema de salud pública en Canadá, a pesar de haber sido eliminado en 1998. En los últimos años, ha habido un aumento en el número de casos tanto a nivel nacional como internacional, lo que subraya la importancia de la vacunación contra esta enfermedad altamente contagiosa. El sarampión puede causar síntomas como fiebre, tos, secreción nasal y conjuntivitis, y aproximadamente el 30% de los casos pueden tener complicaciones graves, como infecciones de oído, neumonía, complicaciones del embarazo y encefalitis. La mayoría de los casos en Canadá ocurren en personas no vacunadas, especialmente en niños, por…

La tenista española Garbiñe Muguruza, de 30 años, ha anunciado su retirada del tenis después de 15 meses sin competir. La noticia ha conmovido a todo el mundo del tenis, con Carla Suárez y Paula Badosa enviándole mensajes de despedida y ánimo. Carla Suárez, destacó la brillante carrera deportiva de Garbiñe, considerándola un ejemplo para muchas jugadoras y agradeciéndole por todo lo que ha dado al tenis español. Paula Badosa, por su parte, le deseó una feliz vida fuera de las canchas y agradeció a Garbiñe por su contribución al tenis nacional. Garbiñe Muguruza venció a Paula Badosa en las…